Kategorie
- Mięsa
- Grill
- Zupy
- Dla dzieci
- Ciepłe dodatki do obiadu
- Dużo i do syta
- Dania bez mięsa
- Ryby i owoce morza
- Kluchy, pierogi & naleśniki
- Zapiekanki
- Makarony
- Pizze
- Przekąski i przystawki
- Domowe wędliny
- Sałatki i surówki
- Dietetyczne
- Sosy i dipy
- Napoje & koktajle
- Przetwory
- Ciasta i desery
- Święta i okazje
- Moim okiem
Indyk z patelni grillowej
Wtorek, 10 stycznia 2012powyżej 60 min
Składniki:
- 40 dag piersi z indyka
- 3 łyżki oliwy
- 3 łyżeczki mięty
- szczypta ostrej papryki
- sól
Soczysty, dietetyczny indyk z patelni grillowej to propozycja na lekki obiad lub kolację. Wyśmienicie smakuje z różnymi sałatami np. mix sałat z suszonymi pomidorami i dipem czosnkowym.
Dietetyczne Łatwe Tanie
Przygotowanie
1. Do dużego naczynia wlewam oliwę z oliwek, dodaję otartą miętę, ostrą paprykę i sól.
2. Indyka kroję ukośnie w paski o szerokości około 1 cm.
3. Mięso przekładam do naczynia i obracam tak aby każda strona była zamoczona w marynacie.
4. Naczynie przykrywam folią spożywczą, odstawiam do lodówki na 2 godziny.
5. Na rozgrzanej patelni grillowej (bez tłuszczu) układam kawałki indyka. Smażę z każdej strony po około 3 - 4 minuty.
czas przygotowania: 10 minut
czas chłodzenia w lodówce: 2 godziny
czas smażenia: 6 - 8 minut
Dodaj swój komentarz
Zaloguj się, aby skomentować przepis.
Komentarze (3)