Kategorie
- Mięsa
- Grill
- Zupy
- Dla dzieci
- Ciepłe dodatki do obiadu
- Dużo i do syta
- Dania bez mięsa
- Ryby i owoce morza
- Kluchy, pierogi & naleśniki
- Zapiekanki
- Makarony
- Pizze
- Przekąski i przystawki
- Domowe wędliny
- Sałatki i surówki
- Dietetyczne
- Sosy i dipy
- Napoje & koktajle
- Przetwory
- Ciasta i desery
- Święta i okazje
- Moim okiem
Owsianka z orzechami i gorącymi malinami
Piątek, 29 stycznia 2016Składniki:
- płatki owsiane 5 łyżek
- orzechy włoskie / nerkowca 2 łyżki
- maliny 80 g
- jogurt naturalny 150 ml
- miód 2 łyżki
Energetyczne i rozgrzewające śniadanie – owsianka z orzechami i gorącym sosem z malin. Chrupiące, prażone płatki i orzechy świetnie smakują w połączeniu z delikatnie słodkim jogurtem i lekko kwaśnym sosem malinowym. Pyszne śniadanie na dobry początek dnia! Możecie też wypróbować pyszną owsiankę z jabłkiem i żurawiną albo wytrawną z pomidorkami i rzodkiewką, smacznego!
Przygotowanie
1. Rozmrożone maliny podgrzewam na patelni, jeśli ktoś nie lubi ich pestek to musi przetrzeć je przez sito.
2. W moździerzu kruszę orzechy na dosyć małe kawałki, wsypuję je na mocno rozgrzaną patelnię ( bez tłuszczu) i dodaję płatki owsiane.
3. Przez kilka minut prażę orzechy i płatki.
4. Do jogurtu naturalnego dodaję miód i mieszam składniki.
5. Kiedy orzechy i płatki są już uprażone nakładam ich warstwę do szklanki lub miseczki, na nie wlewam trochę jogurtu z miodem i sosu malinowego, układam tak kilka warstw.
Owsiankę jem od razu po przygotowaniu, kiedy sos malinowy jest jeszcze ciepły.
czas przygotowania: 10 minut
Dodaj swój komentarz
Zaloguj się, aby skomentować przepis.
Komentarze (0)
Bądź pierwszą osobą, która podzieli się z nami swoją opinią.